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Cómo prevenir la aparición de estrías en el gimnasio?
Hola amiga y amigo mio, espero que se encuentren muy bien. Despues de mucho tiempo de estar ofreciendo asesoria y charlas sobre las razones mas comunes por las que salen las estrias, he tenido la oportunidad de escuchar miles de historias y casos especiales en los que las estrias han jugado un papel determinante en la vida y paz mental de las personas.
Ahora mucho años despues de que decidi seguir este camino y ayudar a las personas a eliminar las estrias de la misma manera que yo lo hice, me doy cuenta que estas afectan mucho mas que la apariencia estetica de mis clientes. Las estrias son un factor que afecta ademas la autoestima de las personas.
Hoy nos enfocaremos en abarcar un tema que me han solicitado muchas veces en nuestros seminarios y es el efecto de las estrias que se desarrollan cuando vamos al gimnasio, ya que es un hecho de la vida que si vamos al gym sin estar preparados y comenzamos con una rutina de ganancia de masa muscular aumentaremos nuestro volumen y muchas veces la piel no contiene la elastina adecuada para afrontar dicho cambio y de la misma manera que la piel se ve reducida en un embarazo. El aumento de masa muscular puede causar horribles y poco esteticas marcas en mi piel.
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Pues bien yo soy Karla Vega y te mostrare todos los secretos que yo misma segui para reduir y eliminar mis estrias en un 100% sin gastar miles de dolares o someterme a cirugias esteticas. Yo te ofrecere el tratamiento que yo misma use para quitar mis estrias con aceites organicos, masajes, dieta y ejercicios especificos que se muy bien te ayudaran muchisimo.
Las estrias son un mal que aparece tambien en el gimnasio
En este punto consideró que ya no es necesario una explicación detallada acerca de como se desarrollan las antiesteticas estrias ni tampoco es necesario una extensa charla acerca de cuáles son los factores que las producen, además de esto también hemos hecho hincapié en la mayoría de los tratamientos más eficaces para poder tratarlas, por lo que uno de los únicos temas que nos tocan abarcar en su totalidad serían los pasos de acción para poder tratar las estrías y poder prevenir su aparición cuando hacemos actividad física sobre todo ejercicios de peso. Si has pasado por la misma etapa por la que hemos pasado muchas mujeres sé muy bien que su aparición apuntar a directamente a problemas en la autoestima y a pesar de que estos números con el pasar del tiempo las veremos cada vez más grandes.
Esquema de las pocas afortunadas que nunca han tenido que puede ser con ese terrible padecimiento de la piel lo único que te resta es aprender las técnicas necesarias para su prevención.
Teniendo esto presente e independientemente de qué tipo de grupo o etnia pertenezcas, los pasos que te brindare a continuación te ayudarán a mantener tu piel sana y con esto prevenir la aparición de potenciales estrías en tu piel.
Consejos para la prevención y aparición de las estrías en el gimnasio
Primero que tú me gustaría dejar claro que para poder evitar la aparición de potenciales estrías lo más básico qué podemos aconsejarte es evitar que tu piel ganes demasiada tensión en la misma periodo de tiempo muy corto por ejemplo los cambios excesivos y repentinos de peso. Si estás realizando algún tipo de entrenamiento de pesas y tu contextura física y peso no son los adecuados para este impacto es necesario controlar la actividad física que se realiza para evitar un crecimiento demasiado rápido. Intenta tomar el tiempo necesario para poder ganar masa muscular de una manera saludable. Porque hacer referencia a esto diras? Pues la respuesta es bastante simple, como sabes, el ejercicio no solamente sera de mucha utilidad para eliminar grasa indeseable de tu cuerpo y lo ayuda a moldearse, sino tambien aumentaran la masa muscular. Sobre todo los ejercicios de hipertrofia, lo que desencadenara en un estiramiento de tu piel y como finalidad extra, el daño colateral de tu piel. Finalmente tendremos estrias.
Mi siguiente consejo que te brindaremos en este artículo será una alimentación sana y balanceada que desencadenará Por ende una piel correctamente desarrollada humectada y natural.
Mantén presente con consumo óptico de nutrientes y micronutrientes evitarán una carencia de colágeno natural en la piel y Por ende el debilitamiento de las fibras de la piel será mínimo. Normalmente la falta de nutrientes tales como ácidos grasos resultarán en una disminución de la elasticidad en las fibras de la dermis.
Dicho esto En otras palabras ten presente que una alimentación saludable y equilibrada será una de tus armas más poderosas para la prevención de las estrías en tu cuerpo durante el tiempo en el gimnasio. Otros el ente consejo que podemos ofrecerte es el consumo constante de suplementos ricos en vitamina A.
Teniendo esto claro otro excelente consejo que podremos ofrecerte en esa sección sería el uso de cremas y aceites hidratantes ricos en minerales y vitaminas. Su aplicación diaria te permitirá mantener una piel flexible.
Si usas además potenciar la acción de dichos productos sobre tu cuerpo, te aconsejamos un constante masaje vigoroso en la piel, que brindará como resultado una elasticidad y resistencia al estiramiento.
Finalmente ten en cuenta que la utilización de cremas y una alimentación adecuada serán completamente inútiles si a estos procesos no le asociamos un consumo suficiente y adecuado de agua para con esto poder mantener un buen nivel de hidratación en la misma.
Si sigues estos pasos al pie de la letra estás obteniendo una de las mayores armas en contra de las estrias. Sin embargo un comportamiento de malos hábitos en la alimentación, consumo excesivo de tabaco y alcohol además de una poca actividad física serán desencadenantes para la producción y desarrollo de estrías en tu piel, sí a esto le asociamos una exposición al sol constante sin ningún tipo de Cuidado tal como un protector solar, se convertirán el último factor necesario para que tu piel se daña y pueda desarrollar algún tipo de cáncer o escamacion a largo plazo.
MI SECRETO
Deseo con todo mi corazon agradecerte tu tiempo y que hayas llegado hasta este punto de mi articulo, esto me demuestra lo importante que es para ti encontrar un metodo para prevenir las estrias durante el periodo de gimnasio o mas importante aun, un metodo para removerlas de raiz. Se que suena increible y muchas personas talvez te diran que no es posible sin embargo existe gran variedad de estudios cientificos que aseguran que la piel como un organo delicado, esta compuesta por capaz y esta puede curarse si se somete a un tratamiento que se enfoque en curar las capaz no visibles que a la larga mejoran la apariencia de las capaz visibles. Yo tengo un tratamiento organicos y 100% libre de agentes aversivos que te ayudaran a curar tus capaz internas y externas en poco tiempo.
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Si estos consejos te apareció de utilidad, no dudes en compartir y si conoces algún otro consejo para prevenir las estrías durante el tiempo de gimnasio no dudes en brindarlo en la caja de comentarios
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